3月14日はホワイトデー。
バレンタインデーにもらったチョコのお返しをする日として知られています。
しかし最近は「誰かへのお返し」だけではなく、自分へのご褒美スイーツを楽しむ日としてホワイトデーを過ごす人も増えているようです。
忙しい毎日のなかで、甘いものをゆっくり味わう時間は小さな癒しになります。
今年のホワイトデーは、ちょっと気楽に“自分のための甘い時間”を楽しんでみませんか?

ホワイトデーとは?簡単におさらい

ホワイトデーは、バレンタインデーにチョコレートをもらった人が、お返しをする日として日本で広まった習慣です。
1970年代ごろ、お菓子メーカーや百貨店のキャンペーンをきっかけに広まりました。
当時はチョコレートをマシュマロで包んだお菓子を「マシュマロデー」として販売したことがきっかけでともいわれています。
現在では、ホワイトデーは春のイベントのひとつとしてすっかり定着しました。
バレンタインが多様化しているように、ホワイトデーの楽しみ方もさまざまです。
- 本命へのお返し
- 友チョコのお返し
- 家族へのちょっとしたプレゼント
そして最近は、
「自分用スイーツを買う日」として楽しむ人も増えています。
「お返ししなきゃ」と考えすぎず、自分が心地よい形で楽しめばそれで十分です。
ホワイトデーのお返しには意味がある?お菓子ごとの意味を簡単に紹介
ホワイトデーのお菓子には、それぞれ意味があるといわれることがあります。
ここでは、ホワイトデーのお返しとしてよく選ばれるお菓子の意味を簡単にまとめました。
ホワイトデーのお返しによく選ばれるお菓子と意味
| 関係 | お菓子 | 意味 |
|---|---|---|
| 本命 (好意・感謝) | キャンディー・金平糖 | 「あなたが好き」「長く愛が続く」 ※金平糖は特に「末永い愛」を意味する |
| マカロン・カップケーキ | 「あなたは特別な人」 | |
| キャラメル | 「一緒にいると安心する」 | |
| マドレーヌ | 「もっと仲良くなりたい」 | |
| バウムクーヘン | 「幸せが長く続きますように」 | |
| 義理・友達 (感謝・友情) | クッキー | 「仲の良い友達でいよう」 |
| ホワイトチョコレート | 「素直な感謝」「純粋な思い」「これまで通りの関係」 | |
| ネガティブな意味 (避けた方がいい) | マシュマロ・グミ | 「あなたのことが嫌い」 |
| チョコレート | 「これまで通りの関係」 「気持ちをお返しします」などの意味に解釈されることがある |
それぞれのアイテムに込められた意味を意識しておくと、お返しを選ぶときの参考になります。
ちなみに、ホワイトデーののお返しとして人気のシュークリームには、特に決まった意味がありません。
「愛している」など相手に誤解を与えるような意味がないため、バレンタインデーやホワイトデーでも、友人・同僚・恋人などへ、誰にでも安心して贈れる気軽なスイーツとして人気です。
ただし、お菓子の意味はさまざまな説があるため、あまり気にし過ぎる必要はありません。
大切なのは、相手が喜んでくれるお菓子を選ぶことです。
シュークリームについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
▶毎月19日はシュークリームの日|由来となぜ19日?楽しみ方も紹介
最近は「自分用ホワイトデー」も人気

ホワイトデーは、誰かのためだけでなく、自分をちょっと甘やかす日にしてもいいと思います。
たとえば、
- 気になっていたチョコレートを買う
- コンビニスイーツを少しだけ贅沢に楽しむ
- お気に入りの紅茶と焼き菓子を用意する
ほんの小さなことでも、「今日はホワイトデーだから」と思うと、ちょっと特別な気分になりますよね。
忙しい日々のなかで、甘いものをゆっくり味わう時間は大切なリフレッシュタイム。
最近では、自分へのご褒美としてホワイトデーを楽しむ人も増えてきています。
無理にお返しを用意しなくても、自分のための甘い時間を楽しむホワイトデーも、素敵な過ごし方ではないでしょうか。
自分用に楽しみたいホワイトデースイーツ
自分用スイーツは、気軽なものからちょっと贅沢なものまで、自由に選べるのが楽しいところです。
ここでは、ホワイトデーにおすすめの自分用スイーツをまとめました。
自分へのちょっとしたご褒美として、ぜひ参考にしてみてください。

手軽に楽しめるスイーツ
少しだけ甘いものを楽しみたいときには、手軽に楽しめるスイーツがぴったりです。
たとえば、
- 個包装チョコレート
- クッキーやフィナンシェなどの焼き菓子
- コンビニの期間限定スイーツ
などがあります。
とくに個包装のお菓子なら、数日に分けてゆっくり楽しむこともできます。
お家でのティータイムや、ちょっとした休憩時間のおともにもぴったりです。
パティスリーキハチの焼菓子ギフト
良質な素材を使用した、バラエティー豊かな人気の焼き菓子詰め合わせ。
フィナンシェやマドレーヌなど人気の焼き菓子が楽しめるので、自分へのご褒美スイーツにもおすすめです。
▶商品はこちら
ちょっと贅沢なご褒美スイーツ
たまには贅沢に、少しだけ特別感のあるお菓子を選ぶのもおすすめです。
- 有名店のチョコレート
- 小さめのホールケーキ
- マカロンや生チョコ
ホワイトデーに「自分のために選ぶ」というのも、ちょっと楽しい体験です。
通販なら、普段なかなか買えないお店のスイーツも手軽に楽しめます。
ピエール・エルメ マカロン10個詰合せ
パティスリー界の第一人者として知られるピエール・エルメのマカロン。7種10個のアソートで華やかな見た目と繊細な味わいが楽しめます。自分へのご褒美はもちろん、特別感のあるスイーツを味わいたいときにもぴったりです。
▶商品はこちら
バニラビーンズ ショーコラ&パリトロ8個入
チョコレート専門店「バニラビーンズ」の人気スイーツのアソート。ショーコラとパリトロ、定番フレーバー3種を楽しめるアソートです。濃厚なチョコレートの味わいで、チョコ好きにはたまらない贅沢スイーツです。
▶商品はこちら
菓匠もりん 和栗のモンブラン
和栗の風味を楽しめる贅沢なモンブラン。小倉あんと生クリーム、芳醇な栗の組み合わせで、なめらかな口どけが魅力です。和菓子と洋菓子の良さをあわせ持つ、少し特別なスイーツを楽しみたいときにおすすめです。
▶商品はこちら
ホワイトデーをきっかけに、少し贅沢なスイーツをゆっくり味わう時間を過ごしてみるのも素敵ですね。
ホワイトデーを気楽に楽しむコツ
ホワイトデーは、バレンタインデーのお返しをする日として知られていますが、最近は楽しみ方も少しずつ自由になってきています。
過ごし方は人それぞれで、自分のペースで気楽に楽しむスタイルも増えています。
「誰かへのお返し」にこだわりすぎず、自分なりの過ごし方を見つけるのも素敵な楽しみ方です。
たとえば、こんな気楽な楽しみ方もあります。
- 無理にお返しやプレゼントを用意しなくてもいい
- 自分へのご褒美スイーツを楽しむ
- 好きなお菓子や甘いものをゆっくり味わう
大切なのは、ほんの少しでも気分が明るくなる時間をつくること。
甘いものを食べながら、ゆっくり過ごす時間があれば、それだけで十分です。
自分なりの“甘いひととき”を楽しんでみましょう。

まとめ|ホワイトデーは気楽に甘い時間を
3月14日はホワイトデー。
バレンタインデーのお返しをする日として知られていますが、最近では自分へのご褒美スイーツを楽しむ日として過ごす人も増えています。
忙しい日常のなかでも、甘いスイーツと一緒にほっとひと息つく時間があると、気持ちも少しリフレッシュできます。
今年のホワイトデーは、誰かへのお返しだけでなく、自分にも小さなご褒美を用意してみてはいかがでしょうか。
ホワイトデーの過ごし方に迷ったときは、自分が心地よいと感じる楽しみ方を選んでみてください。

